Najpopularniejsze metody obliczania dni płodnych
Obliczanie dni płodnych jest niezwykle istotne, jeżeli zależy nam na zajściu w ciążę, lub wręcz przeciwnie – na jej uniknięciu. Istnieją różne sprawdzone metody, które pomagają w określeniu czasu owulacji. Do tego celu niezbędna będzie znajomość terminu ostatniej miesiączki oraz długości cyklu.
Metoda kalendarzykowa – popularny sposób określania płodności
Cykl każdej kobiety dzieli się na dni płodne i niepłodne. W trakcie tych pierwszych istnieje duża szansa na poczęcie dziecka. Aby je wyliczyć, można skorzystać z metody kalendarzykowej. Standardowo kobiecy cykl miesiączkowy trwa 28 dni. W takim przypadku dni płodne przypadają w jego połowie – czyli w okolicach 14 dnia. Szansa na zajście w ciążę jest szczególnie wysoka od trzech dni przed owulacją do dwóch dni, następujących po niej (czyli od 11 do 16 dnia cyklu).
Niestety wiele kobiet cierpi z powodu nieregularnych cykli, które są znacznie dłuższe lub nieco krótsze niż tradycyjne 28 dni. W takim przypadku określenie dni płodnych jest nieco trudniejsze. Gdy cykl trwa 26-27 dni, owulacja powinna przypadać na czas pomiędzy jego 10 a 15 dniem. Jeśli jest on dłuższy, trwając 29-30 dni, owulacja pojawi się pomiędzy 13 a 18 dniem.
Metoda objawowo-termiczna – naturalny sposób planowania rodziny
W przypadku, gdy cykle są nieregularne lub nie pamiętamy dokładnego terminu ostatniej miesiączki, warto określać datę owulacji obserwując objawy ze strony ciała. Zazwyczaj będzie to pojawienie się śluzu szyjkowego, niewielki ból w okolicach jajników oraz zmiany w szyjce macicy. Wiele kobiet zauważa także poprawienie się stanu cery i włosów bezpośrednio przed owulacją.
U pań stosujących metodę objawowo-termiczną pomocne będzie również mierzenie temperatury w ustach lub pochwie. Pomiary należy przeprowadzać przez cały cykl, codziennie rano przed wstaniem z łóżka. W czasie owulacji temperatura ciała wzrasta o około 0,5 stopnia Celsjusza, spadając dopiero przed kolejną miesiączką. Niestety jest to metoda dość zawodna – jakiekolwiek wahania długości cyklu, choroby, przemęczenie czy zmiana klimatu mogą zaburzać przebieg cyklu.
Kontrola u ginekologa – precyzyjna procedura dla wymagających
Dobrym, choć nieco mniej popularnym sposobem na określenie dni płodnych jest także monitorowanie cyklu w gabinecie ginekologicznym. W trakcie częstych wizyt, które należy rozpocząć na początku cyklu, ginekolog przeprowadza dopochwowe badanie usg, które umożliwia obserwację wzrastania pęcherzyka Graafa, ocenę jego wielkości oraz określenie terminu jajeczkowania. U zdrowych kobiet o regularnym cyklu zazwyczaj wystarczą 3-4 wizyty dla wyznaczenia dokładnej daty owulacji. U pań o zmiennej długości cyklu konieczne może być nawet 10 wizyt. W metodzie tej bez znaczenia jest długość cyklu, zaburzenia hormonalne czy fakt przyjmowania leków – jajeczkowanie wyznaczane jest jedynie na podstawie obserwacji pracy jajników.
Kalkulator dni płodnych – najszybszy sposób wyznaczenia owulacji
Wygodną metodą określenia dni płodnych jest również kalkulator dni płodnych. To dostępna w Internecie aplikacja, która działa szczególnie u kobiet o regularnych cyklach. Wystarczy podać datę ostatniej miesiączki, a kalkulator samodzielnie wyliczy, kiedy przypadają dni płodne i niepłodne oraz w którym momencie jest największa szansa na zajście w ciążę. Metoda ta jest dość pomocna, warto jednak uzupełnić ją obserwacją własnego ciała.
Komputer cyklu – elektroniczna analiza płodności
Panie, które prowadzą planowanie rodziny naturalnymi metodami, mogą sięgnąć po komputer cyklu. To zaawansowane urządzenie, do którego wprowadzamy informacje o temperaturze, wystąpieniu miesiączki oraz obserwacji śluzu. Komputer analizując zapisane dane podaje termin owulacji z bardzo dużą dokładnością. Jest to jednak urządzenie dość drogie i wymagające regularnej obserwacji własnego ciała.
