Higiena intymna - jak powinna wyglądać?
Dzięki odpowiedniej higienie intymnej możemy skutecznie ustrzec się przed licznymi infekcjami, a także zawsze czuć się świeżo. Tak naprawdę, niewiele trzeba, aby zapewnić sobie komfort, także w te dni, kiedy nasze samopoczucie spada- wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad. Dzięki dostępnym na rynku różnego rodzaju preparatom, może to być tak samo proste w domu jak i będąc w podróży. Wobec tego, jak zapewnić sobie zdrowie intymne i zawsze czuć się w swoim ciele komfortowo?
Czystość i świeżość szczególnie podczas miesiączki
Tak naprawdę, najważniejsze jest to, aby regularnie dbać o czystość naszych miejsc intymnych. Szczególnie jest to ważne podczas miesiączki, kiedy to powinnyśmy dbać o częstą zmianę tamponów oraz podpasek. W przeciwnym razie złuszczająca się śluzówka macicy oraz krew szybko spowodują nieświeży zapach. Po każdej wizycie w toalecie dobrze jest przetrzeć okolice intymne specjalnymi, nawilżonymi chusteczkami, które są dedykowane do higieny intymnej. Nie trzeba za każdym razem się myć, gdyż chusteczki powinny okazać się wystarczające. Podczas miesiączki powinnyśmy się zdecydować na dwa prysznice- poranny oraz wieczorny, a tym samym unikać kąpania się w wannie. Dłuższe przebywanie w ciepłej wodzie może bowiem nasilić krwawienie. Podczas prysznica warto zastosować specjalny żel myjący do higieny intymnej.
Czasem mniej znaczy więcej, czyli czego unikać, a jakie preparaty wybierać?
Codzienna higiena wcale nie jest mniej ważna, ale powinna być aplikowana z umiarem. Zastosowanie zbyt dużej ilości preparatów myjących może spowodować, że zostanie zaburzona naturalna mikroflora pochwy. Co to oznacza w praktyce? Niestety to, że poprzez zaburzenie kwaśnego odczynu w pochwie na poziomie 4,5 ph, osłabiona zostaje naturalna bariera przed wnikaniem do pochwy chorobotwórczych drobnoustrojów. Tym samym poprzez zbyt intensywną higienę można łatwiej nabawić się przykrego świądu, podrażnień okolic intymnych, a także infekcji o podłożu bakteryjnym lub grzybiczym.
A co z zastosowaniem mydła?
Podobnie może się stać w momencie, kiedy będziemy stosować do higieny intymnej preparaty, które są do tego celu nieodpowiednie. Mowa tutaj także o zwykłym mydle oraz wszystkich innych preparatach, które mają odczyn zasadowy. Przyczyniają się one do obniżenia lekko kwaśnego ph pochwy. Kolejną rzeczą, której na pewno powinniśmy unikać jest używanie podczas mycia gąbeczek wielorazowych. Poprzez długie odstępy w ich używaniu istnieje spora możliwość nagromadzenia się w nich bakterii, które również mogą spowodować infekcję.
Jak wobec tego powinna wyglądać codzienna higiena?
Wystarczający jest jeden prysznic dziennie z zastosowaniem odpowiedniego preparatu do higieny intymnej. Aby zadbać o swoje zdrowie i wygodę- lepiej zamienić stringi na bawełniane figi. Należy też pamiętać o tym, aby zachowywać odpowiednią czystość bezpośrednio przed stosunkiem, a bezpośrednio po nim użyć odpowiednich chusteczek do higieny intymnej lub wziąć szybki prysznic. Ważne jest też, aby do depilacji używać łagodnych preparatów i raczej odstawić zwykłe maszynki do golenia, które łatwo powodują mikro urazy w miejscach intymnych. Leczenie odpowiednimi preparatami najlepiej rozpocząć od razu, kiedy tylko zaobserwujemy zaczerwienie, świąd czy pieczenie. Tutaj nie ma czasu na eksperymentowanie ze środkami, które mogą jedynie pogorszyć sytuację. W takim przypadku najbardziej zalecana jest konsultacja u lekarza ginekologii, gdyż przebieg niektórych infekcji może być naprawdę bolesny- nie odkładajmy więc tego na później.
