Okres. Jak się zabezpieczyć?
Jest wiele sposobów na zabezpieczenie się podczas okresu. Jednym ze sposobów jest tampon. Jak z niego korzystać?
Aplikowanie tamponu jest proste i bezpieczne
Poprawne założenie tamponu jest naprawdę proste i bezpieczne, mimo że wiele, zwłaszcza młodych kobiet i dziewcząt obawia się tej czynności, sądząc, że bardzo łatwo jest popełnić jakiś groźny w skutkach błąd. Oczywiście pełnej wprawy i pewności nabieramy kilkakrotnie umieszczając tampon we właściwym miejscu, jednak wystarczy przestrzegać kilku zasad, aby czuć się komfortowo i używać tamponów bez lęku, które są bardzo wygodnym środkiem higienicznym podczas menstruacji.
10 kroków do skutecznego umieszczenia tamponu we właściwym miejscu
Aby poprawnie włożyć tampon, trzeba wykonać 10 kroków, które - specjalnie dla młodych kobiet i dziewcząt - opisali wspólnie ginekolodzy i producenci tych środków higienicznych. Zanim bowiem, z czasem, przyjdzie rutyna i pewność działań, aplikacji tamponu trzeba się nauczyć.
1. Umyj ręce
Jak w przypadku każdej czynności higienicznej, tak i przed czynnością aplikowania tamponu, trzeba dokładnie umyć ręce, aby nie zainfekować okolic intymnych bakteriami i grzybami, które czają się w toalecie. O tej oczywistości należy pamiętać zawsze i wszędzie.
2. Usunięcie osłonki z tamponu
Drugi krok na drodze do poprawnej aplikacji tamponu to usunięcie ochronnej osłony zabezpieczającej każdy tampon. Zwykle jest ona przezroczysta, choć niekiedy producenci tamponów nadają jej fantazyjne kolory tęczy.
3. Sprawdź, czy sznureczek działa
Kolejnym krokiem będzie sprawdzenie, czy sznureczek aplikacyjny tamponu na pewno działa poprawnie. Należy pewnym ruchem pociągnąć za ów sznureczek (jest on umieszczony na końcówce tamponu), aby mieć pełną pewność, że nie został on uszkodzony fabrycznie, co mogłoby spowodować problemy z wyjęciem zużytego już tamponu.
4. Sprawdź elastyczność sznureczka
Koniecznie trzeba również naprzemiennie naciągnąć i rozprostować sznureczek, sprawdzając, czy jest on elastyczny i działa. Dzięki temu podczas wymiany tamponu nie będzie żadnych komplikacji.
5. Przygotuj się do aplikacji
Aby aplikacja przebiegała bez zakłóceń trzeba również dokładnie obejrzeć i wypróbować dany model tamponu. W tym celu umieszczamy palec wskazujący w niewielkim zagłębieniu tamponu, ulokowanym na jego końcu i dopasowujemy palce do materiału higienicznego tamponu, z którego jest on zbudowany, delikatnie naciskając na jego powierzchnię.
6. Wybór dogodnej pozycji ciała
Następny krok to wybór najlepszej i najwygodniejszej pozycji ciała. Niektóre kobiety podnoszą do góry jedną nogę, inne aplikują tampon siedząc, jeszcze inne wolą przykucnąć. Aplikując tampon po raz pierwszy, trzeba wypróbować różne pozycje i poszukać rozwiązań najlepszych dla siebie, bo każda kobieta jest inna.
7. Właściwa aplikacja tamponu pomiędzy cewką a odbytem
Kluczowy krok w poprawnej aplikacji tamponu polega na rozchyleniu warg sromowych i umieszczeniu tamponu w pochwie, pomiędzy cewką a odbytem. Nie jest to trudne działanie, ale wymaga spokoju i koncentracji.
8. Dobre nachylenie tamponu
Ginekolodzy sugerują, aby tampon aplikować wykonując ruch po łuku i umieszczając go możliwie jak najgłębiej, ku dolnej części pleców. Dzięki takiemu położeniu tampon będzie dobrze absorbował krew menstruacyjną.
9. Sznureczek tamponu zawsze pozostaje na zewnątrz pochwy
Bardzo ważne jest, aby sznureczek tamponu pozostawał zawsze na zewnątrz pochwy. Jeżeli podczas umieszczania tamponu pojawiłby się jakikolwiek opór, trzeba delikatnie zmienić kąt umieszczenia tamponu. Sznureczek ma być widoczny i wyczuwalny w całości, aby wyjęcie tamponu było łatwe i bezproblemowe.
10. Dobrze umieszczony tampon jest niewyczuwalny
Ostatni krok do poprawnej aplikacji tamponu to zasada, że właściwie umieszczony tampon nie jest wyczuwalny, dzięki czemu komfort jego użytkowania jest dużo większy niż tradycyjnych podpasek. Jeśli nie czujemy tamponu, to znak, że jest on dobrze umieszczony w pochwie.
Tampon wymienia się raz na kilka nawet do kilkunastu godzin, chyba, że krwawienie jest bardzo obfite, wówczas wymiana jest częstsza.
LACTINOVA® mama to specjalistyczny, doustny probiotyk uzupełniający mikrobiotę.
