Kompleksy - jak sobie z nimi radzić

Nie masz na pewno wątpliwości, że to nasze kompleksy oraz to, jak o sobie myślimy ma znaczący wpływ na wszystkie obszary naszego życia. Nie możesz porównywać się do innych, bo to właśnie porównywanie budzi kompleksy i buduje Twoją niepewność! Zaakceptuj swoje niedoskonałości i uwidocznij swoje atuty. W końcu jesteś wspaniała. Twoja atrakcyjność zaczyna się w Twojej głowie a kompleksy są toksyczne! Poniżej przedstawiamy studium kompleksów oraz lifehacki, które pozwolą Ci je zwalczyć!

Kompleksy - czym są?

Kompleksy to nic innego jak przekonania na temat swojej osoby. Biorą się one często ze stłumionych i wypartych ze świadomości doświadczeń. Doświadczenia te odbijają się negatywnym echem w codziennym życiu. Są to po prostu demony, które Cię ograniczają i negatywnie wpływają na Twoje samopoczucie. Aby pokonać kompleksy powinnaś je zrozumieć i zwalczyć. Nie ma innego wyjścia.

Skąd się biorą kompleksy?

Kompleksy mogą mieć swoje podłoże w przeszłości - być może ktoś kiedyś skomentował jakąś Twoją niedoskonałość i wywołało to w Tobie bardzo silne emocje. Od tamtego czasu Twój umysł zaakceptował ten fakt i uznał, że negatywna opinia jest prawdą. Niestety, bardzo wiele negatywnych przekonań ma to do siebie, że nie pochodzą one wcale od nas. Prócz tego na nasze kompleksy wpływają także ideały urody lansowane w naszej kulturze. Idealne kobiety to te, które są młode, gładkie i chude. Zawsze wyglądają doskonale. Niestety, media społecznościowe zalewają nas wizerunkami tego typu kobiet. Nie dopuszczamy do naszych mózgów świadomości, że są one… poprawione w photoshopie!

Ich celem jest właśnie wpędzenie nas w kompleksy! Nie pozwól im żerować na Twoim życie! Nieświadomie porównujesz się na pewno do tych ideałów. Nie ma w tym nic złego. Na pewno za wszelką cenę starasz się dążyć do “doskonałości” by być z siebie zadowoloną. Musi do Ciebie dotrzeć, że… ta “doskonałość” nie istnieje. W tym momencie powinnaś zapytać swojej drugiej połówki, czy woli Ciebie czy sztuczną panią z Instagrama. Jesteś wyjątkowa i jedyna w swoim rodzaju. Pamiętaj o tym.

Kompleksy - jak z nimi walczyć?

Jeśli chcesz pozbyć się kompleksów, to… afirmuj! Za każdym razem gdy pomyślisz o sobie coś złego to zbij tę myśl pozytywną myślą! Spójrz w lustro i powiedz na głos: “jestem super”. Przypomnij sobie, jak doskonale wypadłaś na ostatniej randce z Tindera (lub nie ;). Samopoczucie i stan emocjonalny, w którym znajdujemy się każdego dnia jest wynikiem myśli, które każdego dnia przepływają przez nas umysł. Nie zapominaj o tym, że nad myślami masz kontrolę! Koncentruj się na tych, które są budujące i pozytywne, bo inaczej będziesz odczuwała przygnębienie. Zadbaj o to, by emocje które odczuwasz na co dzień były pozytywne. Jak myśleć pozytywnie? Uprawiaj dużo sportu, zadbaj o swoją dietę, poświęć się swojej pasji, zacznij być eko. Te wszystkie rzeczy komunikują Twojemu umysłowi, że jesteś szczęśliwa i kochasz siebie. Zadbaj także o to, by otaczać się pozytywnymi ludźmi, którzy dużo żartują i się śmieją. Po pewnym czasie zauważysz, że przebywając wśród nich Twój umysł nie będzie produkował niepotrzebnych negatywnych informacji.