Zdrada - jak sobie z nią poradzić

• Relacje
• Strefa Emocjonalna

Zdrada ma to do siebie, że niestety przysparza wiele cierpienia. Zarówno jednej, jak i drugiej stronie. Czym jednak właściwie jest? Podręczniki psychologiczne mówią, że zdrada to świadome i intencjonalne naruszenie zaufania przez partnera. Brzmi prosto. Warto jednak pamiętać, że zdrada nie musi oznaczać rozstania, choć odbudowa związku po niej jest niestety trudna i bardzo, ale to bardzo bolesna. Jej warunkiem jest obopólna chęć powrotu do normalnego życia. I zaprzestanie procederu zdradzania oczywiście. 

Niestety zdrada zdarza się w związkach bardzo często i jest niezależna od płci, choć w społeczeństwie przyjęło się uważać, że dotyczy częściej mężczyzn niż kobiet. Czy zdrada musi równać się z pójściem do łóżka z kimś innym? Nie. Może być nią też pocałunek a nawet flirt. Zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn zdrada przysparza wiele bólu.

Przyczyny zdrady

Przyczyn zdrady są różne i niestety niezwykle rzadko wiążą się z wybuchem prawdziwych uczuć do drugiej osoby. Za najczęstsze powody zdrady uznaje się: ciekawość poszukiwania nowych doświadczeń, chęć przeżycia czegoś nowego, adrenalinę i rozkosz wiążące się ze świadomością, że doświadcza się czegoś zabronionego, pragnienie odnalezienia namiętności i fascynacji, brak chemii w związku, zamroczenie alkoholem. Wyjaśnienie przyczyn i ich zrozumienie oczywiście w żadnym stopniu nie tłumaczy zdradzającego. Warto jednak o nich pamiętać.

W przypadku zdrady szczególnie przedstawicielki płci pięknej mają tendencję do obwiniania się. ‘Jak mogłam dać się tak oszukać?’ czy ‘Co zrobiłam nie tak?’ to standardowe pytania, które zadają sobie zdradzone kobiety. Gorycz, wstyd, pustka, poczucie skrzywdzenia… to zupełnie normalne uczucia.

Jak poradzić sobie z bólem po zdradzie?

Przede wszystkim należy pamiętać, że związek wiąże się z ryzykiem i musi opierać się na zaufaniu. Niestety nic nie jest w stanie zagwarantować nam, że partner będzie nas kochał i ubóstwiał przez całe życie. Nawet ślub czy dzieci nie cementują związku. Właśnie dlatego należy dbać o niego nieustannie i starać się o drugą osobę. Wypłacz się i daj sobie czas na przemyślenie decyzji o tym, co dalej z Wami. Opcje są właściwie jedynie dwie: albo czujesz, że nie jesteś w stanie dalej spędzać życia z człowiekiem, który nadużył Twojego zaufania albo odchodzisz z dumą i próbujesz zbudować życie z kimś innym (lub sama). Pierwsza opcja jest oczywiście trudniejsza, bo nie da się tak po prostu zapomnieć, ale to nie oznacza, że jest lepsza. Może być tak, że nie będziesz wiedziała, co zrobić. Daj sobie czas. Dużo czasu. Nie zmuszaj się do niczego. Poradź się bliskich, być  może idź do psychologa. Być może dzięki terapii dla par uda Wam się odbudować to, co partner zniszczył.

Zdrada nie zawsze musi oznaczać rozstanie.

Jeśli Twojemu partnerowi zależy na odbudowaniu relacji, to będzie starał się za wszelką cenę naprawić swój błąd. Będzie się usprawiedliwiał, przychylał Ci nieba, tłumaczył. Zerwie kontakt ze swoją kochanką, nawet jeśli był to tylko jednorazowy numerek. Nie daj sobie w żadnym razie wmówić, że wina leży po Twojej stronie. To on zdradził i to w jego gestii leży to, by teraz naprawić Wasz związek. Ty, jeśli chcesz, możesz wybaczyć, ale to on musi się starać o to wybaczenie.

Jeśli podjęłaś decyzję o tym, że dajesz sobie szansę i chcesz zawalczyć o Wasz związek (a partner popiera taką decyzję) to pamiętaj, że nie warto pielęgnować w sobie wyrzutów sumienia czy nieustannie wypominać partnerowi zdradę. Przede wszystkim musicie rozmawiać. Życie po zdradzie będzie ciężkie, oczywiście, ale nikt nie mówił, że będzie łatwo. Naprawdę rozważcie, czy nie skorzystać z pomocy psychologa czy psychoterapeuty.
Walka o związek jest niestety trudna. Żmudna. I wymaga poświęceń. Nie brzmi zachęcająco, prawda? To, o czym chcemy żebyś pamiętała to to, że to Ty jesteś najważniejsza. Jeśli czujesz, że nie da się odbudować Waszego związku po zdradzie to tego nie rób, choćby Twój partner błagał Cię o to na kolanach.

Być może będzie tak, że Twój partner dzięki zdradzie zobaczy, co mógł stracić i to wydarzenie stanie się nowym otwarciem dla Waszego związku.